Nusprendžiau pabandyti pakeisti gyvenimo ritmą ir bent jau pabandyti pereiti prie daugiafazio miego režimo. Kadangi dabar noriu padaryti daug visko, o mano gyvenimo paroje yra 16 valandų aktyvumo – papildomos 6, manau, tikrai nepakenktų. Turiu daug planų ir ambicijų, todėl pradinis nusiteikimas bei emocijos – tikrai tik teigiami.
Turiu gerą patarimų rinkinį. Tiesa, kai kurios vietos truputį gąsdina, tačiau practice makes perfect. Pradėsiu nuo trupučio. Nelaušiu iš karto viso ciklo į ratą, tačiau pradžiai pasinaudosiu protingo žmogaus patarimu: kas vakarą eiti miegoti prieš dvylika bei kiekvieną rytą keltis penkiomis minutėmis anksčiau negu praeitą. Taip visą režimą sutrumpinti kažkur iki 6 valandų miego per dieną. O po to – preliminarus 10-14 dienų pereinamasis periodas (pagal faktus, mitus ir šiaip gyvą pavyzdį).
Kas nors padovanokite man ametistą ir žadintuvą .)
Na, patariu polifazinį miegą sukombinuoti su Brian Tracy paskaitomis. Kažkur internete yra “Time Management” 6 mp3. Bent 4 iš jų tikrai padeda “make your perfect day”. Patartina perklausyti bent po 3 kartus vieną mp3(~45 min).
Rekomenduoju asmeniškai. Ir sėkmes polifazinti :)
http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep#Criticisms
Mačiau vieną polifazinį miegą propaguojantį – na nepadaro jis daugiau negu kiti :)
Nepamiršk, kad turi dar mesti valgyti mesą (t.y. tapti vegetaru), negerti svaiginančių gerimų ir pradėti uostiti tabaką Taxi. Ai, dar Aikido ir baseinas. Kitaip nesigaus pajusti viso malonumo.
Ai, dar surask pirmą Vlado postą apie plifazinį mega, kaip jis užmigdavo visur, kur surasdovo nors vieną papildamą atramos tašką.
Sėkmės ir tvirtybės!
Skeptikams: leiskit Eimantui daryti ką nori – jei nesigaus tai nesigaus. Nenumirs gi.
Yra žmonių, kurie pakankamai ilgai nemiegojo ir viskas normaliai – http://www.stevepavlina.com/blog/2006/01/polyphasic-sleep-update-day-90/
tai man grįžus pas tave mint net nesivargint, nes būsi piktas ir nedamiegojęs?
[...] šiek tiek savaitgalio derliaus: pasiruošimas totalinei nemigai, slaptoji Lietuvos agentė, atsarginės failų saugyklos urmu, naujas obuolmušas tinklaraštis ir [...]
Algimantai, man reikalingas sveikas, darbo metu esantis darbe kolega, o ne zombis.
Kiek pastebiu (ir ish saves) – zmonems truksta ne laiko, o savimotivacijos, tikslu ir saviorganizacijos.
ZaZa – dėkoju už rūpestį, tačiau manau, kad eksperimentą pradėsiu ne darbo metu, o per atostogas. Manau, kad tokiu būdu nenukentėsiu nei aš, nei darbas ,)
Hm, tokiu atveju reikes išnomuoti dar vieną atskirą kabinetą, kur bus pakabinti gamakai. Miego kambaris :)
enc – per atostogas, aš tau pažadu, jei susiknisi sveikatą ir nuotaiką, tu tikrai nukentėsi. pasirūpinsiu.
Jei pastebėsim, kad reguliariai neberašai – išvadas pasidarysim patys :-)
Kokie visi rūpestingi, kad tik Eimantas sveikatos nesusigadintų :)
Eimantai, klausimas, kiek besirūpinančių tavo sveikata ir taip aktyviai kovojančių, kad negertum ir nerūkytum? :)
Algimantai – spėju tik aš vienas ir tai ne visada ,)
Reiškia atspėjau :)
Kai sveikatą gadiniesi taip kaip ir mes patys – we don’t give a shit, bet neduok dieve bandysi ką nors naujo ko mes dar nebandėme – iškart susirūpinsime, kad tik nenukentėtum :)
Kaip jau sakiau – spjauk į visus ir daryk kaip nori.
Palaikau :)